po przerwie

[...] stopę jak byłem w ruchu i oczywiście ja skręciłem kolano do środka, coś strzeliło, kolano lekko spuchło i sie "rozwala". Mnie sie wydaje, że to najgorsze ponieważ to bylo lewe zdrowe kolano, a ja akurat wracałem do piłki po rocznej przerwie po zerwaniu ACL kolana prawego -.-. Wiecie coś na temat odszkodowania z tej placówki czy coś? ;d

[...] to 6 gram i powiem wam moc jest pocenie tez spod pach az leci ;D nie nadaremno pisza zaczac od pol porcji na opakowaniu ;D smak jest dobry moc jest ale jestem po dlugiej przerwie od srodkow pobudzajacych wiec przez to moge byc podatny , wazne jest patrzec ile jest porcja bo kazdy smak ma inna wage zeby nie wziasc np 8 g bo pisalo w internecie [...]

[...] pomidorowa ze zdjęcia na diecie jestem 16 dzień , na potwierdzenie wstawiam zdjęcie ciał ketonowych z pasków ketostix. ps., trenuję 2gi miesiąc , wracam po sporej przerwie i efekty na razie są zadowalające, trening fbw 15-10-5 , przed treningiem clenburexin 2x kaps biorę /SFD/2016/9/13/cf568f8007a04a2cae24cdede17fe331.jpg [...]

W podciaganiu to nie widziałem zeby jakis kulturysta dowieszal 70kg. Ale chłopaki z kalisteniki mnie zamiatają. A dipy to robię 2 tydzien po 2-3 letniej przerwie, wiec to dopiero początek;)

Po krotkiej przerwie wracam z fotkami:-) /SFD/2019/2/11/9d5bdb3f79244098b81dc04f494beeeb.jpg /SFD/2019/2/11/fe711a7658b54138a6a65808d69e50eb.jpg /SFD/2019/2/11/a1b6f69325b24507b035729f2bf6ed8f.jpg

[...] tygodnia mam problem z kolanami. Nie mogę normalnie kucnąć, w pracy jak siedzę w jednej pozycji to zaczynają boleć (normalnie pieką) Zastanawiam się nad pójściem do ortopedy, ale tego nie było zanim nie trenowałem, może potrzebne mi są jakieś witaminy? Na prawde nie przeciążałem się bo wiedziałem ze nie mogę po takiej przerwie. Ktoś coś doradzi?

Odsiwezam bo chce sie z Wami podzialic jezcze moim zdaniem. Było to w tym temacie juz poruszane ale ja musze. A mianowicie ****a. Chodze se po szkole na przerwie i doszedlem do wniosku ze otaczają mnie same wiezowce ****a.Przeciętny uczeń w mojej szkole ma chyba 190cm.Masakra.Jak tu mozna byc wielkiem ****a.Ćwicze zeby byc silny i wielki ,ale [...]

Po malej przerwie wróciłem do testu tych paczuszek co zostały RE1GN Smak 1/5 Pobudzenie 3/5 ale po około godzinie od wypicia była kulminacja Pompa 3/5 Ogólnie 2/5 ze względu na straszny smak i mega zjazdy nieproporcjonalne do mocy juz z3 godziny czuje sie jak warzywo z szumem w glowie i dreszczami :D

Ja bym poucinał po 1 serii wszędzie skoro dopiero wracasz po długiej przerwie, przedramie faktycznie bym też wyrzucił puki co, Ostatnio widziałem fajny plan nietypowy gdzię w 3dniowym FBW był dorzucony czwarty dzień z 3 ćwiczeniami po 3serie na partię którą chcesz poprawić

Witam po małej przerwie, Najmniejsza odnotowana waga 85,4 kg, dalej waha się w granicach 86-87 kg Obwód w pasie: 87 cm Dieta: 2500 kcal Trening Push & Pull 4x w tygodniu + Cardio 35 min Uważam, że od 2-3 tygodni nic się nie zmieniło w wyglądzie lub nastąpił bardzo mały progres. Chciałbym zrobić deload i zastanawia mnie kaloryka, czy zostać na [...]

Nic Jego tylko sprawa przecież. Mnie tylko rażą wypowiedzi że najwyraźniej jeden z najlepszych kulturystów świata po wieloletniej przerwie nie dałby rady zwiększyć bicepsa o 2 cm bez wbijania Bóg wie czego... To, jak dla mnie zwyczajny brak szacunku dla Kevina. I ludzie z takim podejściem dziwią się że to On jest mistrzem... Ech...

E tam zaraz soczek. Zawsze jak się wraca po długiej przerwie i sporych spadkach to tak szybko idzie.

Ciekawe z jaką faktycznie wagą stanie na scenie i jak będzie się prezentował obok największych w tym sporcie. Roelly też na zdjęciach wygląda lepiej niż cała reszta, a na scenie bez szału ;-) Tak czy tak, taka forma w takim wieku i po takiej przerwie ... szacun.

[...] Oraz świetne pozowanie z Mr O z 2000 roku. https://www.youtube.com/watch?v=8VZ-7YblmIg I tak jak mówi knaga oby tylko nie poleciał w kulki. W zasadzie niezależnie od wyniku czy formy samo wyjście na scene w takim wieku po takiej przerwie to będzie coś. Nie mogę się doczekać :) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2016-05-16 19:18:08

[...] sie indywidulanie zaleznie od stanu pacjenta dorosni: doustnie 5mg na dobe dawka podtrzymujaca 2.5-5mg na dobe metki nie nalezy podawac dluzej niz przez 4 tygodnie , po miesiecznej przerwie leczenie mozna powtorzyc. w przypadku wrazenia ze dzialanie leku mietek jest za mocne lub za slabe nalezy zwrocic sie do lekarza;) o tak jest na ulotce:D

[...] golenie pach czy nóg. Włosy łonowe są silniejsze i twardsze, a ich porost jest prawie zawsze szybszy niż ponowny wzrost włosów w innych miejscach. Dlatego też po niedługiej przerwie odczułeś dyskomfort w postaci kujących, odrastających włosków. Najpopularniejszą metodą jest oczywiście golenie się maszynką, tak jak uczyniłeś. Lecz niestety [...]

Witam, Z dniem 03.04.2017 zakończyłem oficjalnie zwolnienie chorobowe, czas powrócić po półrocznej przerwie do obowiązków zawodowych ;-) jak to mawiał klasyk "ŻARTY SIEM SKOŃCZYLI" :-) Aktualnie mogę powiedzieć, że pół roku to chyba jeszcze troszkę mało w aspekcie powrotu do pełnej sprawności. Tą sprawność oceniam na 80%. Na chwilę obecną [...]

Witam po krókiej przerwie. Wszystkie treningi odbyły się zgodnie z planem. Jak to dobrze mięć do wyboru 2 siłownie czynne zawsze :-) Poniedziałek: Góra ciała 1.WL Niby miałybyć single i rekordy ale nie maksowałem, bo to nie był mój dzień, powtórzyłem 170kg 2.Wyciskanie hantli Rampa Niestety tu na siłce największe to 52kg , poszło 15 ruchów [...]

[...] chodzi o to że tak jak sam napisałeś źle oceniłeś poziom zatłuszczenia i te restrykcje na start były za duże. Teraz trochę pole manewru Ci się zwęża. Bo co dalej po tej przerwie? Znów vlcd i ładowanie w opór w weekend ? Szykowałeś się już raz do zawodów ale jak pamiętam tego docięcia brakowało. IMO nie jest to kwestia tego że naturalnie nie [...]

Wracam po krótkiej przerwie...od dziennika. Zrobiłem sobie poltorej tygodnia luzu od diety. Od poniedziałku wracam z powrotem, chce dociąć mocniej. Wstawie jutro jakies fotki formy, bo nabiło ladnie.